خشکی واژن وضعیتی است که با کمبود رطوبت در ناحیه واژن مشخص می شود که می تواند باعث ناراحتی شود و ممکن است با خارش، سوزش و ناراحتی در حین مقاربت همراه باشد.
دلایل خشکی واژن
تغییرات هورمونی: کاهش سطح استروژن شایع ترین علت خشکی واژن است. این می تواند در طول:
- یائسگی: تولید استروژن در دوران یائسگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- قبل از یائسگی: دوره منتهی به یائسگی زمانی که سطح استروژن شروع به کاهش می کند.
- پس از زایمان: سطح استروژن می تواند پس از زایمان کاهش یابد، به ویژه در مادران شیرده.
- در نقاط خاصی در چرخه قاعدگی: سطح هورمون در طول چرخه در نوسان است که می تواند بر رطوبت واژن تأثیر بگذارد.
درمانها و شرایط پزشکی: برخی درمانها و شرایط سلامتی میتوانند به خشکی واژن کمک کنند:
- درمان سرطان سینه: برخی از درمان ها می توانند سطح استروژن را کاهش دهند.
- سندرم شوگرن: یک بیماری خود ایمنی که بر غدد تولید کننده رطوبت بدن تأثیر می گذارد.
- هیسترکتومی: برداشتن تخمدان ها در طول هیسترکتومی می تواند منجر به کاهش سطح استروژن شود.
- شیمی درمانی و پرتودرمانی برای سرطان: ممکن است عملکرد تخمدان ها را مختل کند.
داروها: برخی از داروها دارای عوارض جانبی هستند که می توانند باعث خشکی واژن شوند، از جمله:
- آنتی هیستامین ها
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد بارداری هورمونی
- داروهای آندومتریوز
سایر دلایل
عوامل سبک زندگی: برخی از انتخابها و رفتارهای سبک زندگی ممکن است در بروز این علائم نقش داشته باشند:
- دوش کردن: می تواند تعادل طبیعی رطوبت و باکتری در واژن را مختل کند.
- سیگار کشیدن: می تواند بر گردش خون و سطح استروژن تأثیر بگذارد.
- کمبود آب: ننوشیدن آب کافی می تواند بر سطح رطوبت کلی بدن تأثیر بگذارد.
- عوامل روانشناختی: استرس، اضطراب و رفاه عاطفی می تواند بر پاسخ های فیزیولوژیکی بدن تأثیر بگذارد و منجر به کاهش برانگیختگی و روانکاری طبیعی شود.
- محصولات بهداشتی شخصی: صابونهای تند، لوسیونها، عطرها و سایر محصولات میتوانند ناحیه واژن را تحریک کرده و منجر به خشکی شوند.
- برانگیختگی جنسی: برانگیختگی ناکافی قبل از مقاربت می تواند منجر به روانکاری طبیعی ناکافی شود.
فیزیوتراپی کف لگن
نقش فیزیوتراپی کف لگن در درمان خشکی واژن شامل موارد زیر است:
بهبود جریان خون: تمرینات کف لگن می تواند جریان خون را در ناحیه واژن افزایش دهد که ممکن است به روانکاری طبیعی کمک کند.
تقویت عضلات: عضلات کف لگن قویتر میتوانند برانگیختگی و روانکاری واژن را در نتیجه تحریک حسی و افزایش جریان خون در طول فعالیت جنسی افزایش دهند.
درمان دستی: یک فیزیوتراپ کف لگن ممکن است از تکنیکهای درمان دستی برای کاهش تنش عضلانی استفاده کند که میتواند جریان خون و روانکاری را نیز بهبود بخشد.
آموزش: فیزیوتراپیست های کف لگن می توانند در مورد بهداشت تناسلی و استراتژی های روانکاری مناسب آموزش هایی ارائه دهند که می تواند به مدیریت خشکی واژن کمک کند.
راهنمای درمان با استروژن: برای برخی از زنان، فیزیوتراپیست ممکن است همراه با پزشکی که ممکن است درمان موضعی استروژن را برای کمک به کاهش علائم تجویز کند، کار کند.
تکنیکهای آرامسازی: آموزش تکنیکهای آرامسازی کف لگن برای کاهش سفتی عضلانی که ممکن است در ایجاد ناراحتی در حین مقاربت نقش داشته باشد.
